Den kinesiske bevægelses- og
meditationsform, Qi Gong er nu rykket et skridt tættere på at blive en
aktivitet i CBL (Center for Bedre Livskvalitet / Tune IF Motionscenter).
For at kunne blive taget i
betragtning på Qi Gong-holdet, skal du være medlem af Tune IF eller oprette et
medlemskab i Tune IF (årskontingent kr. 100,00) – det er den eneste
betingelse/omkostning for dig.
Lav evt. en aftale om et møde
med daglig leder, Kim Kristiansen i motionscenteret, for at få yderligere
oplysninger vedrørende Qi Gong-holdet. Vi skriver interesserede op på en
liste, og man får besked om optagelse på holdet hurtigst muligt derefter.
Forventet
opstart af Qi Gong er ultimo januar / primo februar 2009 og det bliver ca. 2
timer en formiddag om ugen over 6-7 gange for at lære 1. trin.
Hvad
er Qi Gong?
Qi
betyder livskraft, og Gong
betyder metode og teknik.
Qi
Gong
er en klassisk kinesisk helbredsmetode med 5000 år gamle rødder. En metode til
aktivt og bevidst at forny kroppens livskraft.
Qi
Gong
er en af grundpillerne inden for traditionel kinesisk medicin. Den bygger på
samme medicinske og filosofiske tænkning som akupunktur, men med den forskel,
at man med Qi Gong behandler sig selv.
POSITIVE
EFFEKTER VED DAGLIG QI GONG TRÆNING:
Sænker
eller normaliserer blodtrykket, pulsen samt stresshormoner i
blodet og forebygger herved stress.
Styrker
immunforsvaret.
Genopbygger
og vedligeholder den mentale og fysiske sundhed.
Vitaliserer
kroppen helt ned på celleplan og giver hermed mere energi.
Dæmper
søvnlidelser, angst, udbrændthed og depression.
Fremmer
hukommelse, koncentration og evnen til at løse komplekse opgaver.
Øger
personligt overskud, arbejdsglæde, velvære og tilfredshed.
Forøger
samarbejds- og kommunikationsevne og evnen til at løse konflikter
konstruktivt.
Stimulerer
kreativitet og intuition.
Skaber
indre ro, velvære, større nærvær og opmærksomhed i
dagligdagen.
Fordyber
kontakten indadtil og giver større perspektiv på tilværelsen.
Giver
større selvværd, selvaccept og selvforståelse.
Skaber
en bedre kontakt til medfølelse og tolerance.
Styrker
evnen til at fuldt og helt at være til stede i nuet.
