|
Junior Fitness på hold
med instruktør for de 12-15 årige
27.
oktober - 1. december 2010
(Ingen træning d. 24. november)
Kredsløb/styrke i motionscenteret
Vi starter hver gang med 20 min. opvarmning/kredsløbstræning.
Derefter vil vi primært træne styrketræning med frie øvelser.
Der benyttes:
Cykler, løbebånd, crosstræning, wave-maskine, romaskiner,
stativer - rygstativ, mavebænk, trækmaskine - træk til bryst,
enkelte frie øvelser med håndvægte.
Det er meget vigtigt, at en junior fitness deltager IKKE
påbegynder en øvelse, før der er givet en grundig instruktion
og tilladelse til at gå i gang! Alt skal foregå roligt med
tålmodighed og aktivitet.
Instruktør: Kim Kristiansen (daglige leder og
fitnessinstruktør)
Pris i alt: Kontakt Kim Kristiansen
Indmeldelse: Send først
en mail til
motionscenter@tune-if.dk og derefter skal indmeldelse ske
på vores indmeldelsestidspunkter, som er onsdag og torsdag kl.
20-21, samt lørdag kl. 8.30-9.30.
Konto
for motionscenter hos Nordea: 0393-5907139354
Vi har også Junior Fitness med
forældre, hvilket vil sige, at man kan træne sammen med med sit barn på
alle tidspunkter i åbningstiden til en nedsat pris for barnet. |
