I Tune IF Motionscenter
kan du vedligeholde og udvikle din fysik på forskellige måder.
Kredsløbstræning:
Vi har 4 cykler, 3 løbebånd, 1 Cross Trainer, 3 romaskiner og den nye
revolutionerende maskine Wave, hvor man kredsløbstræner udførende skøjtelignende
bevægelser.
Styrketræning:
Der er rig mulighed for at få styrket og strammet alle musklerne op, idet vi både
har de nyeste meget effektive maskiner og frie vægte fra det kendte mærke
Technogym. Vi lægger vægt på funktionel træning.
Indoor cycling:
På kredsløbssiden har vi også holdtræning i indoor cycling.
Læs nærmere om dette under – Hvad
er indoor cycling? - her på hjemmesiden.
Boldtræning:
I motionscenteret ligger der store bolde til fri afbenyttelse. Flere af centeret
instruktører har været på kursus i boldtræning, og kan instruere i fx
balance- og stabilitetstræning med bold.
Pilates:
Pilates er et system af stræk-, styrkeøvelser. Som blev udviklet af Joseph
Hubertus Pilates i starten af 1900 tallet. (Heraf navnet Pilates). Øvelserne
styrker musklerne, gør dem udholdende og spændstige, giver bedre
kropsholdning, smidighed og balance.
Læs mere om pilates under pilates
– her på hjemmesiden.
