Holdbeskrivelser
for vintersvømning 2011-2012
Vandtilvænning (4-6 år):
Holdet er for børn i alderen 4-5 år, som er nye i
svømmehallen. Holdet svømmer på 90 cm. Holdet bygger på, at skabe vandglæde
gennem aktiviteter i vandet.
Her lærer børnene: at komme i vandet ved egen hjælp fra bassinkanten, føle sig
trygge i vandet, opstart på at få hovedet undervand. Undervisningen vil bestå af
lege, svømmeøvelser med/uden redskaber.
Vandtilvænning (4-5 år):
Holdet er for børn i alderen 4-5
år, som er nye i svømmehallen. Holdet svømmer på 90 cm. Holdet bygger på, at
skabe vandglæde gennem aktiviteter i vandet.
Ved sæsonens
afslutning skal svømmerne:
· Komme i
vandet ved egen hjælp fra bassinkanten
· Føle sig trygge i vandet
· Få hovedet under vand
· Svømme med redskaber
Undervisningen vil
bestå af lege, svømmeøvelser med/uden redskaber, samt introduktion til rygcrawl
og crawl.
Begynder 1 (5-6 år):
Holdet er for børn i alderen 5-6 år, der er fortrolige med vand. Holdet svømmer
på 90 cm. Holdet bygger på, at forbedre fortroligheden med vand og skabe endnu
større vandglæde. Undervisningen vil bestå af lege, svømmeøvelser med/uden
redskaber, rygcrawl og crawl, samt introduktion til butterfly.
Begynder 2 (6-7 år):
Holdet er for børn i alderen 6-7 år, der er fortrolige med vand. Holdet svømmer
på 130 cm. Udgangspunktet er, at alle svømmere, der kan bunde skal svømme uden
bælte. Hvis en svømmer ved sæsonstart ikke kan bunde kan bælte benyttes. Målet
for disse svømmere er at få en glidende årgang fra bælte til uden.
Holdet bygger på,
at forbedre fortroligheden med vand og skabe endnu større vandglæde.
Undervisningen vil bestå af lege, svømmeøvelser med/uden redskaber, rygcrawl og
crawl, samt introduktion til butterfly. Ved sæsonen afslutning skal svømmerne
kunne svømme uden bælte med/uden redskaber.
Store begynder børn (7 år og op):
Holdet er for børn fra 7 år, der aldrig har gået til svømning og ikke er
fortrolige med vand. Holdet svømmer 90 cm. Holdet bygger på, at skabe vandglæde
gennem aktiviteter i vandet. Her lærer børnene: at komme i vandet ved egen hjælp
fra bassinkanten, føle sig trygge i vandet og få hovedet under vand samt svømme
med redskaber. Undervisningen vil bestå af lege, svømmeøvelser med/uden
redskaber, samt introduktion til rygcrawl og crawl.
Let øvede 1 (7-10 år):
Holdet er for børn i alderen 7-10 år. Holdet svømmer på 130 cm. Der undervises i
rygcrawl, crawl og butterfly med henblik på forbedring af det svømmetekniske
niveau, samt introduktion til bryst og vendinger.
Let øvede 2 (8-12 år):
Holdet er for børn i alderen 8-12 år, der kan svømme uden redskaber. Holdet
svømmer på 4,5 m. Der undervises i rygcrawl, crawl og butterfly med henblik på
forbedring af det svømmetekniske niveau, samt introduktion til bryst,
hovedspring og vendinger.
Øvede børn (8-12 år):
Holdet er for børn i alderen 8-12 år, der kan svømme uden redskaber og har
svømmet flere sæsoner. Holdet svømmer på 4,5 m. Der undervises i rygcrawl, crawl
og butterfly med henblik på forbedring af det svømmetekniske niveau, samt
introduktion til bryst, hovedspring og vendinger.
Ungdom (12-18 år) :
Holdet er for børn og unge i alderen 12-18 år. Der undervises i alle fire
stilarter med henblik på forbedring af det svømmetekniske niveau samt
vedligeholdelse af formen. Undervisningen suppleres med alternative
vandaktiviteter som eksempelvis vendinger, hovedspring, boldspil, spring fra
vippe, vandlege og spil. Holdet svømmer 55 min i det dybe bassin og derfor skal
man have været på øvede børn i 2 sæsoner, da der både svømmes stærkt og langt.
Familiehold – for børn fra 3-5 år:
Familieholdene er for hele familien med mulighed for at lege og svømme sammen.
Deltagerne er primært børn som ikke tidligere har været på familiehold eller
endnu ikke er blevet fortrolige med vand. På holdet gøres børnene fortrolige med
vandet i trygge rammer sammen med deres forældre. Børnene lærer vandet at kende
gennem forskellige vandaktiviteter, med henblik på en senere egentlig
svømmeundervisning. Undervisningen vil bestå af individuelle lege/øvelser samt
samlet hold undervisning.
Krav til ledsager:
man skal være minimum 16 år og max 1 barn pr. ledsager
Unge/Voksen begynder/letøvede/motion:
Holdet er for unge og voksne i alderen 18 år og opefter. Der svømmes på 130 cm.
Holdet bygger på at skabe fortrolighed med vand og skabe vandglæde.
Undervisningen vil bestå af svømmeøvelser med/uden redskaber, rygcrawl, crawl,
bryst samt introduktion til butterfly.
Undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte svømmer, og instruktørerne vil
hjælpe den enkelte svømmer videre ud fra det niveau som svømmeren er på.
Holdet oprettes kun såfremt der er minimum 14 tilmeldinger.
Aqua Zumba:
Aqua Zumba er effektiv og udfordrende vandbaseret
træning, der er inspireret af Zumba fitness og Aqua fitness.
Træningen foregår i bassinet på Tjørnelyskolen til den traditionelle salsa,
samba og merenque musik. Der undervises i 45 minutter.
